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back to the old ways. need to refocus and start another attack phase.
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83,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Líp: 17,06g | Prot: 75,85g | Carbs : 89,65g.
Pequeno Almoço: Egg White, Hard-Boiled Egg. Almoço: Tuna in Water (Canned). Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chick Peas, Deep Water Hake. Snacks/Outros: Hot Cross Bun, Granny Smith Apples. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mervinpearce
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