|
Yeahhhh, 1e week 3,4 kg eraf! :-)
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Líp: 64,36g | Prot: 58,93g | Carbs : 85,85g.
Pequeno Almoço: Peren, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Granaatappel Pitjes. Almoço: Gekookt Ei. Jantar: Groene Olijven zonder Pit, Balsamico Azijn, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Uien, Olijfolie, Tomaten, Asperges, AH Zalmfilet op Huid. Snacks/Outros: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij (1). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|