Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2017
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2789 kcal
|
Líp: 131,85g | Prot: 144,64g | Carbs : 250,66g.
Pequeno Almoço: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Семена Льна, ВкусВилл Кефир 1%, Ширин Финики, Просфора. Almoço: Fazer Хлеб на Зернах без Муки, Салат из Помидоров и Огурцов с Козьим Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Этаж Хачапури по Аджарски, Джон Джоли Пхали, Семга на Гриле, Милочка Пахлава с Грецкими Орехами, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Вода с Лимоном. mais...
|
|
2103 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Massagem - 1 hora, Descansar - 11 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|