Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2017
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Líp: 109,56g | Prot: 74,82g | Carbs : 229,96g.
Pequeno Almoço: Ширин Финики, Льняные Семена, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Русский продукт Геркулес Традиционный, ВкусВилл Кефир 3,2%. Almoço: ВкусВилл Кефир 1%, Перекресток Котлеты Сочные из Индейки, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Kuhne Бальзамический Уксус, Масло Грецкого Ореха, Салат из Помидоров и Огурцов с Козьим Сыром. Jantar: Роллы Филадельфия, Чай, Яблоко, Апельсин, Ширин Финики, Масло Грецкого Ореха, Перекресток Котлеты Сочные из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов с Козьим Сыром. Snacks/Outros: Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Вода с Лимоном. mais...
|
|
1979 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 48 minutos, Massagem - 1 hora, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|