Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2017
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49,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 36,01g | Prot: 91,42g | Carbs : 195,99g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein, Açúcar Granulado, Café Expresso, Nestlé Cereais Fitness, Myprotein Aveia Instantânea Chocolate, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Myprotein Aveia Instantânea. Almoço: Açúcar Granulado, Café Expresso, Papo Seco, Omelete, McDonald's Sopa de Grão com Espinafres. Jantar: Seia Requeijão Ovelha, Tomates Cereja, Continente Rúcula Selvagem, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Arroz Branco. Snacks/Outros: Bellarom Chocolate Negro/Preto, Banana, Água, Panquecas Proteicas. mais...
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1451 kcal
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Exercício:
TRX - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sapguerreiro
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