Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2017
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1952 kcal
|
Líp: 66,25g | Prot: 125,56g | Carbs : 214,05g.
Pequeno Almoço: Ширин Финики, Русский продукт Геркулес Традиционный, Вкусвилл "Хрустящая Гречка" Смесь для Салатов, Гарниров, Десертов, ВкусВилл Кефир 1%. Almoço: Кофе Эспрессо, Вдохновение Шоколад Классический, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Fazer Хлеб на Зернах без Муки. Jantar: Медовик, Запеченная или Жареная Форель, Салат из Помидоров и Огурцов, Зеленый Чай. Snacks/Outros: Вода с Лимоном, Киви. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|