Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2017
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 53,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Líp: 75,53g | Prot: 98,10g | Carbs : 103,49g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Подсолнечное Масло. Almoço: Льняное Масло, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Авокадо, Виктория Грудка Куриная Отварная. Jantar: Новотроицкий Молокозавод Эскимо Сливочное в Глазури, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Виктория Грудка Куриная Отварная. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|