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😀 Right direction!
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75,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 14,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 44,18g | Prot: 54,63g | Carbs : 141,23g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Milk (Nonfat), Thomas' Whole Wheat Bagel, Jif Creamy Peanut Butter, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Blackberries, Honeydew Melons, Watermelon, Mangos. Almoço: Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Cinnamon, Fage Total 0% Greek Yogurt, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Jantar: Merlot Wine, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Yellow Sweet Peppers, Skinless Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh), Melissa's Baby Red Potatoes. Snacks/Outros: Real Fresh Cafe' Breaks Pudding Caramel Latte, David Seeds Original Sunflower Seeds. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SherryeB
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