|
een beetje omlaag is ook omlaag, maar deze week ook nog twee dagen naar een foodfestival, dus dat zal spannend worden volgende week...
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Líp: 110,49g | Prot: 91,89g | Carbs : 74,44g.
Pequeno Almoço: AH Rode Pitloze Druiven, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. Almoço: Gekookt Ei, Lidl Geitenkaas, Milbona Slagroom, Koopmans Bladerdeeg Roomboter, AH Courgette, Ei. Jantar: AH Greenfield Rosbief Naturel, Rode Paprika, Yoghurt Turkse Stijl 3% Vet, Groene Olijven zonder Pit, Balsamico Azijn, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Uien, Olijfolie, Tomaten, Eridanous Tzatziki, Lidl Catalaanse Worstjes, AH Gehakt Half-om-Half. Snacks/Outros: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Nakd Bakewell Tart, AH Abrikozen. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|