Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2017
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54,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 43,73g | Prot: 63,57g | Carbs : 251,69g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Nova Açores Leite Meio Gordo, Café Instantâneo (em Pó). Almoço: Azeite, Milaneza Couscous, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Cenouras, Quinoa, Pingo Doce Feijão Preto, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Feijão Preto, Cenouras Cozidas, Quinoa, Continente Pão Ralado, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Cenouras, Milaneza Couscous. Snacks/Outros: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Banana, Pingo Doce Iogurte Magro Pedaços Morango, Nutella Nutella, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Pingo Doce Bolacha Maria. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Zumba - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nani c
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