Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
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79,2 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Líp: 33,80g | Prot: 92,38g | Carbs : 121,86g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado, Lombinho de Porco, Danubio Cream Cheese Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Palmito, Ovo de Codorna, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Ipanema Queijo Branco Light, Lombinho de Porco, Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Outros: Café, Café, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Caminhada - 31 minutos, Conduzir - 46 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 12 horas e 13 minutos, Dormir - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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