Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2017
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2330 kcal
|
Líp: 93,72g | Prot: 129,92g | Carbs : 193,31g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Кефир 4%, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Almoço: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Цветная Капуста, Кинза, Помидоры, Редис, Нижегородский Хлеб Лаваш "Грузинский", Черешня, Мушмула. Jantar: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Черемша, Куриная Печень, Нижегородский Хлеб Лаваш "Грузинский", Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Snacks/Outros: Шоколадница Зеленый Чай с Имбирем, Фисташки, Миндаль, Вода. mais...
|
|
2044 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|