Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2017
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 53,9 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 73,65g | Prot: 99,97g | Carbs : 106,78g.
Pequeno Almoço: Льняное Масло, Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Авокадо. Almoço: Виноград, Греческий Салат, Пирог Рыбный, Говяжий Стейк (Только Постный), Винни-Пух Клубника со Сливками. Jantar: Минтай. Snacks/Outros: Минтай, Желтый Сладкий Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. mais...
|
|
2296 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|