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23,4 fat
53,6 água
41,8 massa muscular
1348 metabolismo
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57,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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937 kcal
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Líp: 14,95g | Prot: 49,49g | Carbs : 156,51g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Ferradura. Almoço: Abacaxi, Laranjas, Carne de Peru (Cozido, Assado), Arroz Branco (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro sem Lactose, Maçã, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Banana. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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