Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2017
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 48,32g | Prot: 69,52g | Carbs : 206,19g.
Pequeno Almoço: Maribel Doce de Morango Light, Matinal Manteiga Magra, Pão de Centeio, Dia Leite Magro, Café Instantâneo (em Pó). Almoço: Nespresso Café Expresso, Morangos com Açúcar, Ovo Estrelado, Pão Bijou, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Iglo Cordon Bleu. Jantar: Morangos, Continente Paio Lombo, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Bijou. Snacks/Outros: Aldi Barras de Cereais, Kellogg's Special K Frutos Vermelhos, Maçã. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Bike - 30 minutos, Elíptica - 21 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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