Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2017
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80,5 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 61,67g | Prot: 98,68g | Carbs : 108,98g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Almoço: Couve Manteiga Crua, Rocambole de Carne, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Tomates, Cenouras. Jantar: Ovo Cozido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café, Bauducco Cookies Integrais Granola e Mel, Café. mais...
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3158 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 56 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 11 horas e 4 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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