Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
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82 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 95,48g | Prot: 76,05g | Carbs : 26,70g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Abacate, Continente Ovos de Codorniz. Almoço: Café Expresso, Continente Curgete em Rodelas, Carne de Porco Picada. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Cordeiro (Parte Magra e Gordura Consumida). Snacks/Outros: Continente Tremoço Extra, Seeberger Amendoim Torrado, Continente Iogurte Grego Natural. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de margaridacea10
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