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Después de la cena de ayer con los amigos, seguimos en 78. Esperaba algo más de peso, pero me alegra seguir así. eso significa que a lo mejor está semana me acerco a los 77
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78 kg
Perdidos até agora: 44 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 79,04g | Prot: 170,05g | Carbs : 139,99g.
Pequeno Almoço: Melón, Sandía, Té (Infusión), Huevo Cocido. Almoço: ElPozo Escalopin de Lomo, Pan Blanco, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mayonesa, Mostaza Dijon, Hacendado Alcaparras en Vinagre. Jantar: IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Pimiento Rojo, Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Terraviva Gourmet. Snacks/Outros: Hacendado Queso Gouda Tierno, Mercadona Jamon Serrano, Té (Infusión), Té (Infusión), Nuez, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Queso Gouda Tierno. mais...
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2839 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
joer así da gusto! yo me porto como una santa, salgo a caminar y rechazo pinchos y subo XD
11 jun 17 por membro: aryak6
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Te aseguro que yo me esperaba un subidón de peso, pero esta vez ha habido suerte y también influyó el tipo de cena en un restaurante de nivel culinario sano: sin abusar de grasazas, sal y azúcares diversos. Fue una cena a base de ensaladas, huevos fritos y carne asada al estilo argentino.
11 jun 17 por membro: Juanón
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Histórico de Peso de Juanón
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