Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2017
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2149 kcal
|
Líp: 117,74g | Prot: 77,52g | Carbs : 170,68g.
Almoço: Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Миндаль, Кофе Эспрессо, Азбука Вкуса Шашлык Свиной Пикантный с Майонезом Жареный, Хлебное Местечко Лаваш Бутербродный "КРИСТАЛЛ" (Бездрожжевой), Укроп, Домик в деревне Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 18%. Jantar: Черешня, Азбука Вкуса Салат ИРЛАНДСКИЙ с Зелёной Фасолью, Б.Ю. Александров Ряженка. Snacks/Outros: Вода, Вода, Вода с Лимоном, Вода с Лимоном. mais...
|
|
1878 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|