Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 54,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Líp: 92,05g | Prot: 95,56g | Carbs : 163,56g.
Pequeno Almoço: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Гречка Отварная, Льняное Масло, Минтай, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Торт Медовый, Гречка Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Минтай. mais...
|
|
2330 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Какая же Вы молодец!!! 👏👏👏 Спасибо, за отличную мотивацию !
14 jun 17 por membro: Aprilka20
|
Спасибо)) у Вас тоже все получится!!!
14 jun 17 por membro: aston282
|
Отличный результат !!!! 👏👍👍👍
14 jun 17 por membro: allenna78
|
Спасибо !) я стараюсь !) Вот после таких историй и фотографий понимаю, что всё возможно !)
14 jun 17 por membro: Aprilka20
|
14 jun 17 por membro: aston282
|
Это точно абсолютно все!!!
14 jun 17 por membro: aston282
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|