|
Así me gusta!! Recuperando el ritmo.
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1828 kcal
|
Líp: 57,80g | Prot: 99,97g | Carbs : 236,96g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Melón, Sandía, DIA Cuajada, IFA Eliges Miel de Flores, Huevo Cocido. Almoço: Tomates, Pan Blanco, Potaje de Vigilia Thermomix. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ybarra Vinagre de Manzana, IFA ELIGES Espárrago Blanco Extra Medio, Villena Zanahoria, Pan Blanco, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Sandía, Nuez, Plátano. mais...
|
|
3738 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Conduzir - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
Genial 👏👏👏. Me alegro mucho
13 jun 17 por membro: angeles672
|
Pero bueno, pero bueno, qué fenómeno!! :-)
13 jun 17 por membro: EvaSieteTres
|
14 jun 17 por membro: Juanón
|
La verdad es que con vuestros ánimos da gusto bajar de peso.
14 jun 17 por membro: Juanón
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juanón
|