Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
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52,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3647 kcal
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Líp: 191,62g | Prot: 157,34g | Carbs : 322,15g.
Pequeno Almoço: Mimosa Nata Ligeira, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Cerejas Bing, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). Almoço: Tomates, Cebolas, Continente Grão de Bico Cozido, Montiqueijo Cesto 3 Queijos, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras Cozidas, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo. Jantar: Pingo Doce Salsichas Hot Dog, Continente Massa Folhada, Pêssegos, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Continente Iogurte Slim 0% Pedaços Maçã e Canela, Nobre Linguiça, Chocapic Granola, Mel, Planta Manteiga, Baguette, Continente Natas do Céu, Terra do Vento Queijo Ilha Curado, Pingo Doce Bolacha Maria, Lay's Gourmet. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, em Pé - 2 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoanaChaves
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