Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2719 kcal
|
Líp: 116,60g | Prot: 111,36g | Carbs : 331,79g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Миндаль, Бразильские Орехи, ООО "НЕВА МИЛК" Сыр Фасованный Тёртый Пармезан "DOLCE GRANTO", Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебцы Зерновые Морковные без Добавления Сахара, Укроп, Базилик, Чистая Линия Мацони, Рузский Творог 18%. Almoço: Азбука Вкуса Говядина с/в Гранфетта Брезаола Делла Вальтеллина ИГП Италия, Fazer Хлебцы Зерновые Морковные без Добавления Сахара, Зеленый Горошек, Миндаль. Jantar: Утолина Сердце Утиное, Огурец (без Кожуры), Fazer Хлебцы Зерновые Морковные без Добавления Сахара, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе Эспрессо. Snacks/Outros: Черешня, Травяной Чай, Грецкие Орехи, Черешня, Мёд, Вода. mais...
|
|
1823 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|