Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3358 kcal
|
Líp: 162,65g | Prot: 122,57g | Carbs : 347,98g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Бабаевский Шоколад Горький, Белевские Сладости Зефир, Грецкие Орехи, Миндаль, Бразильские Орехи, Избенка Творог из Топленого Молока 23%, Когда Нечего Скрывать Сметана 30%, Укроп, Льняные Семена, Мясновъ Лаваш Шоти. Almoço: Зеленый Горошек, банан Мини. Jantar: Французский Салатный Соус (с Пониженным Содержанием Жира), Азбука Вкуса Грудка Утиная Горячего Копчения, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Fazer Хлебцы Зерновые Морковные без Добавления Сахара, Чача. Snacks/Outros: Черешня, Красные Вишни, Травяной Чай, Вода с Лимоном. mais...
|
|
2010 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|