Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2017
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1973 kcal
|
Líp: 61,12g | Prot: 114,43g | Carbs : 254,28g.
Pequeno Almoço: Баклажаны тушеные с помидорами, Гречневая Крупа Сваренная, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Ашан Чиабатта Итальянская, Оливковое Масло, Яйцо. Almoço: Макароны Свареные (1/1), Баклажаны тушеные с помидорами, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Jantar: Сырники с Курагой и Изюмом, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Чесноком, Rocky Mountain Маршмеллоу, Миндаль, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Клубника, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Блинчики с курицей, Творожный кекс. Snacks/Outros: RLine Протеин, Haribo Жевательные Конфеты, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Абрикосом, Груши, Сырники с Курагой и Изюмом. mais...
|
|
1847 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Elíptica - 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|