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Buenos días!
Ya en jueves, la semana terribilis está a punto de acabar y parece que sobrevivo. El sábado será también duro, así que aun me quedan tres días de machaque, pero ya se ve la luz al final del túnel. Por todo este ajetreo me quedo sin salir a cenar hoy, prefiero descansar un poco más, dentro de lo poco y mal que estoy durmiendo. La próxima semana me tomaré la revancha.
Caña al jueves, gente!
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55,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1589 kcal
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Líp: 75,67g | Prot: 48,19g | Carbs : 184,50g.
Pequeno Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Miel, Leche (Leche Entera), Kefir. Almoço: Leche de Coco, Arroz Pegajoso, Mangos, Vegetable Panang Curry With Jasmine Rice. Jantar: Pastoret Kefir, Pan de espelta con pipas. Snacks/Outros: Gazpacho, Hacendado Avellana Tostada sin Sal. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Buenos días!!! esa es la actitud sin duda lo que aun queda por venir!! (( Uff a mi el dormir... más o menos pero el tiempo loco este con tanta humedad unos días y otros tan secos me mata... )) a por el Jueves!! y casi resta final de mes... se me pasan volando prfrf...!!
22 jun 17 por membro: SupSpider
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yo estoy durmiendo fatal... no descanso. y hoy encima de madrugada vinieron a limpiar alcantarillado o algo bajo mi edificio y el olor ya os imagináis... porque no voy a cerrar la ventana con el calor que hace T.T
22 jun 17 por membro: aryak6
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22 jun 17 por membro: aryak6
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Jo pues ya somos tres los que no dormimos bien ....este calor :(
Ánimo!!! que la semana ya está liquidada
22 jun 17 por membro: Vardamira1986
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jaja a mi me han ofrecido otro trabajo y quizás sí lo acepte, que luego llegarán las vacas flacas y lloraré amargamente XD malditos jueves
22 jun 17 por membro: aryak6
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Pues para dormir mejor, además del abanico en la mesilla, que supongo todos lo tenéis ya... yo me llevo un spray con agua y de vez en cuando me riego y refresca un montón. Espero que os ayude el consejillo. ¡Mucho ánimo para todos! :)
22 jun 17 por membro: EstherGR82
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Ary: tres trabajos vas a tener??? Dale caña, pues, siempre puedes decidir dejar el que menos te convenga.
Esther: lo del agua es una gran idea, lo voy a probar. Gracias!!
22 jun 17 por membro: EvaSieteTres
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Jajaja mira a qué horas te felicito el jueves!!!!
22 jun 17 por membro: COLOMETA68
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Gracias, Colometa! Ya feliz viernes :-D
23 jun 17 por membro: EvaSieteTres
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es un trabajito para unas semanas, nada en serio, aunque todavía me falta concretar condiciones así que depende de ellas si aceptaré
23 jun 17 por membro: aryak6
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