Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2136 kcal
|
Líp: 149,00g | Prot: 68,90g | Carbs : 161,64g.
Pequeno Almoço: Белевская Пастила Заварная Детская, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе Эспрессо, Укроп, Грецкие Орехи, Миндаль, Бразильские Орехи, Семушка Чурчхела с Клюквой, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Монастырский Продукт Творог Домашний ПРОНЮШКА 18-23%. Almoço: Aroy-D Кокосовые Сливки 70% (Жирность 20-22%), Черешня, Белевская Пастила Заварная Детская, Вдохновение Шоколад Классический, Кофе Эспрессо, Fazer Хлебцы Зерновые Морковные без Добавления Сахара, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Шницель из Судака Жареный (Азбука Вкуса). Snacks/Outros: Вода с Лимоном. mais...
|
|
1795 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|