Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3049 kcal
|
Líp: 137,89g | Prot: 112,40g | Carbs : 347,07g.
Pequeno Almoço: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль, Белевская Пастила Заварная Детская, Вдохновение Шоколад Классический, Aroy-D Кокосовые Сливки 70% (Жирность 20-22%), Кофе Эспрессо, Укроп, Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Тертый), ООО "ПЕРВОЕ ФЕРМЕРСКОЕ ХОЗЯЙСТВО" Яйцо Индюшиное. Almoço: ООО "ПЕРВОЕ ФЕРМЕРСКОЕ ХОЗЯЙСТВО" Яйцо Индюшиное, Arla Сыр Natura Сливочный, Мясновъ Лаваш Шоти, Огурец (с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Азоло, Сытный Край Пломбир Ванильный 15% на Сливках ОШКА, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Азоло. Snacks/Outros: Черешня, Коктейль из Клюквенного Сока (из Замороженного Концентрата, с Водой), Вода с Лимоном. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|