Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2017
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95 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1301 kcal
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Líp: 81,53g | Prot: 66,79g | Carbs : 93,06g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Jasmine Chia em Grãos, WS Naturais Farinha de Linhaça Marrom, Suco de Maracujá, Couve Manteiga Crua, Limão, Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia. Almoço: Tomates, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quiabo Cozido, Carne de Porco Assada. Jantar: AdeS Leite de Soja Original, Abacate. Snacks/Outros: Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mexerica. mais...
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3312 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de theska36
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