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mais 4 Kg em cima depois de 3 semanas sem praticar desporto e sem qualquer restrição calórica e alimentar. Nada que com o tempo não se recupere!
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 40,53g | Prot: 129,48g | Carbs : 73,17g.
Pequeno Almoço: Canela, Clara de Ovo, Prozis 100% Whey Prime 2.0, Salutem Flocos de Aveia sem Gluten. Almoço: Salutem Galetes de Milho, Prozis Manteiga de Amendoim, nestlé cevada ricoré, Azeite, Azeitonas Pretas, Bacalhau. Jantar: Prozis Manteiga de Amendoim, Condi Gelatina Light, Azeite, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Prozis Manteiga de Amendoim, Alesto Miolo de Caju, Lidl Tostas Integrais de Centeio com Sementes de Sésamo, Morangos, Milbona Skyr Natural. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
é um pouco desmotivante, mas voltando "á carga" tudo se resolve. Acontece-me na altura da menstruação por exemplo de um dia para o outro pesar mais 1 a 2 kg e depois rapidamente volto ao normal. Pode ser que nem todo esse peso seja gordura 🙂. Força que irá conseguir!
04 jul 17 por membro: RRSFC
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eu estou crente que algum peso é retenção de líquidos porque determinadas comidas têm este efeito em mim e quando abuso também tenho essas variações absurdas de peso mas acaba por passar em pouco tempo, se mantiver uma alimentacao saudável
04 jul 17 por membro: veragoncalves
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Histórico de Peso de veragoncalves
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