Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2017
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 58,38g | Prot: 62,97g | Carbs : 113,12g.
Pequeno Almoço: Açúcar Mascavado, Abatanado, Continente Bolacha Maria. Almoço: Carapau Grelhado, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Azeite Extra-Virgem, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carapau Grelhado. Snacks/Outros: Açúcar Mascavado, Continente Chá Preto, Sabor a Maçã e Canela, Mimosa Manteiga com Sal, Milhafre Manteiga Com Sal, Manteiga (com Sal), Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Pingo Doce Bolacha Maria. mais...
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2585 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueely
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