Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2017
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Líp: 61,57g | Prot: 103,20g | Carbs : 152,48g.
Pequeno Almoço: Клубника, Кабачок, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Буше Зерновой Хлеб, Сырники с Курагой и Изюмом. Almoço: Кабачок, ВкусВилл Отруби Пшеничные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Карат Домашний Зерненый Творог 4 %. Jantar: От Палыча Чизкейк Классический, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Grow Food Вок с Копченой Курицей и Гречневой Лапшой. Snacks/Outros: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de malsena
|