Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 55,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Líp: 72,82g | Prot: 97,11g | Carbs : 116,24g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Клубника. Almoço: Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Виктория Грудка Куриная Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
|
2581 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|