Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2017
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79,6 kg
Perdidos até agora: 40,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 40,10g | Prot: 107,53g | Carbs : 121,69g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Godam Leite UHT Semidesnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Contra-filé, Sadia Filé de Peito, Couve Manteiga Crua, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Mostarda, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Godam Leite Desnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Zero. Snacks/Outros: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 6 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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