Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2017
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82,9 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 57,49g | Prot: 59,00g | Carbs : 118,36g.
Pequeno Almoço: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pingo Doce Cream Crackers, Abatanado. Almoço: Ovo (Inteiro), Azeite Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Azeite, Vinagre, Azeitonas Pretas, Tomates Cereja, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Picada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Maria, Açúcar Granulado, Abatanado, Pingo Doce Bolacha Maria. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sueely
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