Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2017
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 57,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3421 kcal
|
Líp: 157,56g | Prot: 114,08g | Carbs : 470,20g.
Pequeno Almoço: Ля Фам Мороженое Черная Ночь, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яблоко Зеленое. Almoço: Сладкая Жизнь Трубочки из Слоеного Теста с Вареной Сгущенкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная. Jantar: Каравай Рулет Бисквитный Шоколадный, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная. Snacks/Outros: Помидоры. mais...
|
|
1936 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aston282
|