Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2017
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2959 kcal
|
Líp: 211,96g | Prot: 133,97g | Carbs : 248,30g.
Pequeno Almoço: Клубника, Творог (18%) со Свежей Клубникой и Сметаной (25%), Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Миндаль, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Кофе Эспрессо, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Перепелиное Яйцо. Almoço: Своя Компания Салат с Уткой и Мармеладом, Паста Карбонара, Виски, Лимон, Зеленый Чай. Jantar: Клубника, Утолина Филе Грудки Утенка с Кожей, Алые Паруса Капуста Тушеная с Грибами, Творог (12%) с Кинзой и Сметаной (25%), Мясновъ Лаваш Шоти, SAN FAUSTINO ГРАППА БЬЯНКА (40%). Snacks/Outros: Шишкин Лес Вода Питьевая, Шишкин Лес Вода Питьевая, Лимонный Сок, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2434 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|