Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2017
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2741 kcal
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Líp: 136,87g | Prot: 131,34g | Carbs : 216,31g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Халумис, Чизкейк. Almoço: Победа Шоколад Горький 72%, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Чизкейк. Jantar: Прайм Стар Рисовая Лапша с Курицей и Овощами, Сливочный Сыр, Шоколадница Панкейки с Ягодами, Сыр Фета, Батон, Шампиньоны Гриль, Пиво. Snacks/Outros: RLine Протеин, Rio D'oro Трюфель, William Lawson's Виски. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de malsena
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