Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2017
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 72,81g | Prot: 69,79g | Carbs : 109,35g.
Pequeno Almoço: Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%, ВкусВилл Сыр Швейцарский, Вологжанка Ряженка 4%, Мясновъ Лаваш Шоти, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Творог (18%) со Свежей Клубникой и Сметаной (25%), Миндаль. Almoço: Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса Филе Судака в Яйце. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Кофе Эспрессо, Лимонная Цедра, Зеленый Чай, Имбирь. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|