Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2017
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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444 kcal
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Líp: 22,33g | Prot: 50,24g | Carbs : 9,88g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. Almoço: Tomates, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Jump - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fhernandacosta
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