Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2017
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2191 kcal
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Líp: 113,21g | Prot: 123,48g | Carbs : 170,11g.
Pequeno Almoço: Banana Caturra, Sococo Leite de Coco, Copra Farinha de Coco (10g), Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Café (Infusão), Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó, Canela. Almoço: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Cenouras. Jantar: Bruschetta. Snacks/Outros: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Integralmedica Whey Protein Iso, Tirol Leite UHT Integral, Sococo Coco Ralado, Mamão Formosa, Kefir de Leite, Fermento em Pó (Dupla Ação), Tirol Nata, Café (Infusão), Ovo, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Copra Farinha de Coco (10g), Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Sococo Leite de Coco, Canela, Integralmedica Whey Protein Iso. mais...
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1707 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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