Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2017
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92,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Líp: 56,10g | Prot: 78,81g | Carbs : 11,24g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Molho de Tomate, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gema de Ovo, Peito de Frango, Manteiga, Tomates, Repolho Verde. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fhernandacosta
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