Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2017
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54 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 23,93g | Prot: 38,71g | Carbs : 143,47g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Leite Magro. Almoço: Continente Barritas Granola com Aveia, Chocolate e Mel. Jantar: Branca de Neve Pão de Brioche, Parmalat Nata Culinária, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Campofrío Fiambre de Frango. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Gouda, Panrico Pão de Forma, Somersby Apple Cider, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Limiano Queijo 50%, Pão Branco. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Compras de Supermercado - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoanaChaves
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