Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2017
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2423 kcal
|
Líp: 51,51g | Prot: 205,74g | Carbs : 269,90g.
Pequeno Almoço: Canela, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo. Almoço: Mirtilos (Não Adocicado, Congelado), Morangos Congelados Não Adocicado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Lapa Atum Posta Ao Natural, Gelcampo Castanhas, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenoura(Cozida), Tomates, Milsa Queijo Quark, Miolo de Amêndoas com Pele, Milram Queijo Quark. Snacks/Outros: Pingo Doce Peito de Frango Fatiado, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de pduarte3
|