Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3008 kcal
|
Líp: 277,85g | Prot: 98,09g | Carbs : 301,01g.
Pequeno Almoço: Пирог с Мясом, Творог (12%) с Кинзой и Сметаной (25%), Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Апельсина 72%, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Клюквы 72%, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Миндаль. Almoço: Пирог с Мясом, Когда Нечего Скрывать Сметана 30%, Красные Помидоры. Jantar: Bonfesto Сыр Полутвердый Копченый Проволетта, Салат из Помидоров и Огурцов, Горячая Штучка Плов со Свининой. Snacks/Outros: Черешня, Вода (в Бутылке), Кофе (Эспрессо), Вода (в Бутылке), Кофе Эспрессо, Имбирь, Лимонный Сок, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2029 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина II
|