Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
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83,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 81,86g | Prot: 86,54g | Carbs : 20,07g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Miolo Pão Low Carb, Natas, Nespresso Café Expresso. Almoço: Cogumelos, Abóbora, Courgette, Costeletas de Vaca. Jantar: Ovo Estrelado, Pepino (Descascado), Costeleta de Vaca (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Outros: Amêndoas, Amoras, Chá Verde, Pingo Doce Queijo Flamengo. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de devilinheart2003
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