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Meu maior desafio na dieta eram os finais de semana, o que eu perdia durante a semana eu acabava ganhando tudo ou quase tudo. Este final de semana foi diferente, comi muito sim, mais apenas comida de verdade, Bixo e planta, e muita gordura boa e os resultados estão ai (-) 1,6 kg, na sexta estava pesando 91,600 kg e hj após o treino me pesei e to muitooooo felizzz, minha meta era manter o peso de sexta e consegui um resultado muito melhor. Amém kkkkkk
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90 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 107,41g | Prot: 60,73g | Carbs : 32,28g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Omelete, Manteiga, Café (Infusão). Almoço: Pimentão Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Friboi Carne Moída de Acém, Manteiga, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Coco Seco. mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Jump - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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 Comentários
Já me pesei antes e após o treino... tem dia que a diferença chega a 800g (na verdade, ml kkkkkkk)... mas se sua última referencia de peso também foi após o treino, blz
31 jul 17 por membro: AlexMuzzi
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Meu treino não é muito intenso, faço com pouca carga, hoje fiz bem rápido pois fui atrasada, isso já aconteceu comigo também!
31 jul 17 por membro: Fhernandacosta
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Fhernandacosta meu problema tem sido aos fins de semana tb, que são sempre mto acompanhados de reuniões familiares e comilança kkkk mas neste fim de semana tirei o corpinho da cama e fui caminhar tentei me manter o maximi possível na dieta, mas ontem rolou uma lasanha aí aquele tombo na dieta, porém mesmo assim vi meu peso diminuir em 500 g de sexta para hj mtoo feliz!!!
31 jul 17 por membro: Vic_Ana
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que gostoso ler isso! eu normalmente me perco nos finais de semana.Obrigada pelo incentivo
31 jul 17 por membro: priscilazottis
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Q bom saber que ajudei de alguma forma!! :)
31 jul 17 por membro: Fhernandacosta
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Histórico de Peso de Fhernandacosta
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