Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2017
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49,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 21,30g | Prot: 53,36g | Carbs : 136,45g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almoço: Laranja Pêra, Batata Doce, Cenouras, Tomates, Legumes Cozidos, Patinho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: Abóbora, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Subway Tomate, Berinjela. Snacks/Outros: Danone Iogurte Grego, Banana Caturra, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Nestlé Nesfit Integral, Maçã. mais...
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1719 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, TRX - 45 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ROSA 1996
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