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Depois da meta atingida \o/ !! Fiquei o mês de julho, sem pensar em dieta, balança, peso!Tirei ferias ;) Mas... ! Hoje tenho consciência que não estou mas de dieta.
E sim, Um novo estilo de vida. Um vida LowCarb!!! sendo assim hoje dia primeiro de agosto 2017, estipulei uma nova meta!! 65k ate Dezembro. Meta realista, levando em conta que depois de -18k a perda de peso, vai esta mais lenta.Em fim na luta sempre!!
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70,6 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 95,62g | Prot: 107,37g | Carbs : 71,25g.
Pequeno Almoço: Café, Queijo Parmesão (Duro), Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%. Almoço: Farinha de Mandioca, Aviação Manteiga com Sal, Crystal Água com Gás, Limão, Ovo Mexido. Jantar: Couve-Flor, Estrogonofe de Frango. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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