Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2017
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80 kg
Perdidos até agora: 40 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 104,20g | Carbs : 127,14g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Zero, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Contra-filé, Molho Caesar para Saladas, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Zero, Ovo Frito. Snacks/Outros: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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